domingo, 3 de noviembre de 2013

Un antes y un después, reto conseguido.

Después de ocho meses que lance mi objetivo y a través de este blog se ha podido seguir mi reto, hoy sobran las palabras, las imágenes lo dicen todo.

ANTES:





















Gracias a la gente que confió en mi (aportaciones) el cementerio del pueblo de Cimballa ha sido rehabilitado. El día 1de Noviembre, día de todos los Santos, el cementerio daba otra imagen.

DESPUÉS:    
                                       
                                            













                                              ¡RETO CONSEGUIDO! 

                                                

                                                        Gracias abuelo por ser como eras



domingo, 20 de octubre de 2013

ACONDICIONAMIENTO DEL CEMENTERIO

Tras el final del reto Yo corro por ti  se ha recaudado la cantidad de 5522,92 €, la recaudación ha sido a través de personas a nivel particular y algunas entidades o empresas. 
Ademas a esto, hay que sumar 2000 € que ha donado la Diputación Provincial de Zaragoza.
Hace un total de 7522,92.

Para la obra se presentaron dos presupuestos,  por parte de,  Gregorio Baquedano y Luis Herranz.

Reunidos con el ayuntamiento y viendo que los presupuestos eran elevados para lo que preveíamos recaudar, se decidió decir una cantidad orientativa  y un trabajo ha realizar. Con ello, que ejecutase el trabajo quien pudiese acercarse a esa cantidad.

El trabajo a realizar seria:
-Limpiar y extender la tierra para igualar lo máximo posible el  terreno.
-Realizar una calle central de hormigón con su bordillo y dos laterales hacia los nichos.
-Arreglar la pared del cementerio pequeño.
-El resto de terreno respetando a los enterrados, echar sal, colocar una malla y echar gravilla para evitar el     nacimiento de hiervas.

Para estos trabajos se ofreció la cantidad de 5000+IVA.
Quien acepto a esta cantidad fue Luis Herranz.

Una vez realizado el reto y viendo que la cantidad había aumentado algo mas de lo que se calculo, ayuntamiento y Luis Herranz se juntaron para hacer alguna mejora más y así todo el dinero quedaría invertido en el cementerio.

Los trabajos a realizar quedan así:
-Limpiar y extender la tierra para igualar lo máximo posible el  terreno.
-Realizar una calle central de hormigón con su bordillo y dos laterales hacia los nichos.
-Arreglar la pared del cementerio pequeño.
-El resto de terreno respetando a los enterrados, echar sal, colocar una malla y echar gravilla para evitar el     nacimiento de hiervas.
-Pintar toda la fachada exterior e interior.
-Arreglar tejado y deteriorado de la pared en la caseta, pintar pared y cambiar cerraja.
-Podar sabina.
-Pintar puerta de entrada y arreglar cerraja.
-Acondicionar la entrada con hormigón y colocar dos cipreses.

Con estos trabajos, quedaría todo lo recaudado en el cementerio. 
Cantidad  7522,92.

Las obras empezaron el día 11 de octubre, a fecha de hoy se ha limpiado el terreno e igualado, parte de la gravilla ya esta extendida, la sabina ha sido podada, cambiada la cerradura de la caseta y mañana empezaran con la colocación de bordillo. 



Si todo sigue como hasta ahora y el tiempo lo permite podremos ver el día 1 de Noviembre día festivo de todos los Santos, conseguido el reto de todos. 

lunes, 14 de octubre de 2013

ULTRA TRAIL GUARA SOMONTANO

Ya ha pasado una semana de la ultima prueba que he corrido este año, el ultra trail de guara en Alquezar, con una distancia de 98 km y 5900 metros positivos.

Esta carrera tenia algo de especial, seria la ultima de la temporada. Una ultra de casi 100 kilómetros por el prepirineo en la zona de Guara. De como me hablaron de ella por su belleza y el buen trabajo de la organización, hizo que dijese sí a la duda de si iba o no iba.

La crónica la voy a empezar con la idea de mi objetivo. Me presentaba con una buena base, con  bastantes kilómetros y un objetivo realizado anteriormente con muy buen éxito. Con esos tres puntos que hacen la suma de una buena motivación, me propongo realizar la prueba en unas 14 horas e intentar entrar entre los 20 primeros.

Quedo con Patxi algo antes de las seis de la mañana para salir desde Zaragoza a Alquezar, una vez allí, empezamos a ver caras conocidas, marchamos a por los dorsales y con algún contratiempo no esperado se nos va echando el tiempo encima. Yo soy de llegar con bastante tiempo a las carreras y en este caso por imprevistos que no contábamos con ellos, hicieron que a cinco minutos de la salida aun estuviésemos pinchándonos el dorsal. Los nervios estaban empezando a desgastar nuestras fuerzas, que seguro mas adelante nos iban hacer falta.

Una vez entregada la mochila que nos entregarían a mitad de carrera, corriendo me fui para el control de material, un vistazo a la mochila y adentro. Ahora si que ya estábamos en el ruedo, con grandes amigos de diferentes grupos, todos con un mismo objetivo, ser finisher.
Me adelanto un poco para aproximarme al arco de salida, mas o menos por el medio, tiran el cohete y a correr.

Salgo tranquilo, se que son muchos kilómetros y en zona de montaña.
En la mochila llevo lo justo, la posibilidad de dejar otra mochila a mitad de carrera, te da mucha seguridad para no dejarte nada y de cosas que dudas poder cogerlas.

Vamos recorriendo algunas de las calles de Alquezar, una vez que se sale del pueblo ya empezamos a subir,
el primer avituallamiento sera en Asque, voy bastante bien y ni paro. Ahora comienza una pequeña pista en la cual aprovecho para correr algo mas rápido y ganar alguna posición, ya que salí bastante tranquilo.
Pasamos por las pasarelas, subimos escaleras, corremos por entre rocas y muy pegado a ellas, empezaba a dar la razón de quien me había aconsejado esta carrera, no solo era correr.


Después de unos casi quince kilómetros, llegamos Alquezar de nuevo donde estará el segundo avituallamiento, en este si que empiezo a comer algo y beber, poco tiempo parado y continuo. A la salida del pueblo una buena subida y el camino que debemos coger va por una canal pequeña, la cual dificulta bastante el correr.
Van pasando los kilómetros con algunas subidas que nos hacen andar y bajadas que van  dando tute a los cuadriceps, pero de momento me encuentro bastante bien.


Cuando llego al avituallamiento de las Almunias veo que el tramo de pista que había aprovechado para adelantar algo, la diferencia había sido mínima, me encontraba con bastantes de los adelantados.
Salgo del avituallamiento y no pasando mucha distancia veo que no me encuentro bien, no es un bajón, es un bajonazo total de agotamiento. No llevo ni cuarenta kilómetros y me noto de repente que no iba nada bien. Lo primero que me pasa por la cabeza "que cojones hago aquí" toma no me esta mal. La carrera era larga y aun no era nada con lo que me esperaba. Pienso en retirarme en el siguiente avituallamiento, creo que es mejor, que no acabar muy mal y llevarme una mala sensación de esta carrera, la cual no se merecía eso.
El siguiente avituallamiento era Rodellar, allí estaría mi segunda mochila. Decido que llego allí, descanso, me alimento bien y si me animo continuo y sino pues me quedo.
Pues eso es lo que hago, me alimento, cojo fuerzas y decido continuar. Se que si salgo, muy mal tendría que estar para volver hacia atrás, así es como me engaño a mi mismo en cada avituallamiento  para continuar.
A partir de aquí voy con un mozo del 7:45, primera persona con la que hablo en toda la carrera, hasta entonces había ido solo y eso en esta prueba también creo que me afecto. Él es quien me anima a continuar, se conoce bien esta carrera y me dice que no voy tan mal, que ni se me ocurra retirarme, me anima bastante y parece que algo de fuerzas me llegan, pero me conozco bien y se que no estaba disfrutando, la iba acabar por cabezón.
Vamos pasando el rió, mojándonos los pies, que yo agradecía bastante, el ir con el compañero de 7:45 me hizo sentir bastante seguro a la hora de cruzar los ríos, sabia bien por donde andábamos.

Una vez pasamos no se las veces los ríos, empezamos otra dura subida, ahí el compañero de 7:45 me dice que siga mi ritmo, que el subirá algo mas tranquilo, le hago caso y tiro para arriba, pero realmente me daba igual, iba bien agusto con él, pero tampoco quería perjudicar su ritmo, se que era mejor cada uno al nuestro.
La dura subida llegaba a uno de los pueblos abandonados de los que se pasan por la carrera, otra de las cosas bonitas.
Me pongo un objetivo, llegar a Bellostas, allí estaba Chema como colaborador, antes de salir me comentaba que si llegaba a Bellostas de día, lo tenia hecho. Veía que iba a llegar de día, desde allí quedarían unos 40 kilómetros, no veía muy claro lo de que lo tendría hecho, pero me lo afirmaba a mi mismo  para creerlo. Me lo dijo porque pasando Pedro Buil ya seria casi todo pista y eso en la noche es una ventaja.

Llego a Bellosta, tengo que destacar lo atento que estuvo conmigo Chema, fue parte de que desde alli, parece que las cosas me fueran mejor. Comí de todo que había, hasta un caldico que me sentó de maravilla. Un buen grito de Chema animándome como despedida y seguí para delante.

Me quedaban algo menos de diez kilómetros y dejaría las sendas y caminos pedregosos atrás, me vine reservando desde que me dijeron eso, quería correr en la pista, me junte durante esos diez kilómetros con un chico madrileño, menudo ultrero, llevaba ocho ultras en el año, creo que cuando me las nombraba me iba cansando mas. Solo con decir que una de ellas era la Ehunmilak.
Cuando empezamos la pista se quedo algo atrás, yo continué para delante. Llegue al avituallamiento de Pedro Buil, el atardecer iba apareciendo, preparo el frontal y decido ir junto a dos chicos que coincido en el avituallamiento.
Empezamos a bajar y llanear algo, todo lo voy haciendo corriendo y en cuanto hay algún repecho, andar. Asi juntos los tres vamos alternando correr y andar.
 Llegamos a Sevil, a partir de allí era bastante bajada.
Es en este avituallamiento, veo bien claro que acabo, hasta me sale las ganas de cachondeo con las mujeres que estaban en el. Gracias por ese ratico de risas, ah! y si leéis esto alguna de vosotras, no os confundisteis, mi mujer me llamo.
Volvemos a salir los tres que veníamos juntos desde que cayo la noche, pero decido que se vayan para delante un poco, prefiero ir a mi ritmo. Es casi todo bajada, se empieza a ver a la izquierda Radiquero y a la derecha Alquezar, ya estaba casi. Una vez en Radiquero quedarian menos de cinco kilometros.

En Radiquero no me entretengo mucho, cambio las pilas del frontal y salgo con ganas de correr los ultimos kilometros, pero los tres primeros son por una pista en subida, la empiezo corriendo pero decido andar, cuando empieza la bajada si que me lanzo, tiro de lo que queda, el pueblo se ve y para finalizar nos meten por una senda, pues esta si que no me lo pienso, sigo bajando y como si me fuesen a quitar el primer puesto.
Entro al pueblo y veo que me grita Miguel, "joder" me jode que me anime, el no debía estar ahí, se había retirado. Continuo callejeando y llego al final, canción de recibimiento y finisher, de una carrera maravillosa
ULTRA TRAIL GUARA SOMONTANO. No fue el objetivo con el cual iba, pero no me puedo quejar, realice un tiempo de 14 horas 45 minutos quedando el 45 en la general.
 

La carrera se merece un sobresaliente, si tengo que dar algo de opinión para mejorar, nombraría las duchas, algo escasas, pero por nombrar algo. Por lo demás, organizadores, ayudantes,el pueblo, avituallamientos, señalizacion de carrera, publico, pueblos de alrededores, etc... todo muy bien.

Agradecer el buen trato que me dio la cruz roja, a Ramon Ferrer "Monrasin" por sus fotos, a Miguel Angel y Carlos que estuvieron acompañándome después de la llegada.

¿Que he ganado en esta prueba?
Como siempre se amplia la amistad que nos mueve en este mundillo.
También mas que ganar, he aprendido a llamar a una ultra de usted. La siguiente prueba que haga similar a esta o esta misma, llegare el día de antes con las horas de descanso necesarias y por su puesto una vez acabada la prueba, no volveré a dormir en un coche.

Así acaba la temporada de 2013, puedo estar muy contento con lo realizado este año.
Ahora quedan unos días de descanso y volver a retomar poco a poco.




jueves, 3 de octubre de 2013

CON LAS RENTAS A GUARA

Desde el reto personal, solo he salido cuatro días a correr, uno de ellos la carrera solidaria de Aaron y tres entrenamientos. No he tenido mucho tiempo estas semanas atrás y esta semana ya no interesaba meter muchos kilómetros, iremos con lo entrenado tiempo atrás, que no ha sido poco.

Después de mucho dudar, decidí volver apuntarme a Guara. Antes de empezar la carrera quiero agradecer a la organización su paciencia. Ya que si ahora voy, ahora no, los he toreado un poco. 

El sábado a las 8:30 de la mañana volveré a pincharme un dorsal y quiero ser finisher de una ultra como la de Guara. 98 kilometros con 5900 metros de desnivel positivo.
Todas carreras tienen algo especial, esta para mi es la que va a cerrar el año y dejare que el cuerpo se tome su gran merecido descanso.
Esta carrera hará que nos juntemos grandes amigos que durante todo el año hemos compartido entrenamientos por Zaragoza, como Corredores del Ebro David, Miguel Angel y Patxi, Grupo Andandaeh Fran, Marcos,Toni y algunos mas que seguro me dejo. 

Echare de menos a Ricardo que se que si llega a poder estar, estaría a mi lado en el arco de salida de la ultra, que se prepare el 2014 Ricardo.
Otros que también faltaran son Chema y Noe "Notxe de Arte" que me dan siempre el ultimo puntillo que se necesita en carrera, con sus gritos que entran directos a vena.

Las sensaciones son buenas, no vale decir que no he entrenado estos días. Eso si, es una ultra y yo le tengo respeto, saldré poco a poco y si muscularmente voy respondiendo bien, iré tirando, tiene bastante desnivel para lo que he entrenado últimamente, las bajadas harán que las rodillas se quejen, pero para eso esta el talento (que tengo poco) bajaremos despacio, me han respetado hasta ahora y espero que el sábado también lo hagan, les prometo que después les doy descanso.

Ahora solo me queda volver a preparar esa mochila de viaje que tanta pereza me da y descansar.

Espero poder hacer una buena crónica de esta carrera que pinta muy bien.

P.D
Objetivo: Creo que muchos ya me conocéis, como he indicado antes, si el cuerpo me responde bien, me gustaría acabar el año con buenas sensaciones. ¿Como? Pues como soy, o, como me dicen que soy, como un toro, cabeza gacha y para delante. Ya descansaremos a la llegada.
                                                                   detalle de Juanlu

domingo, 22 de septiembre de 2013

TODOS CON AARON

Hoy voy a dividir esta entrada en dos partes, una quiero hablar de Aaron y la otra no tan importante hoy, mi carrera.

Aaron a los 8 meses de nacer le diagnosticaron sindrome de Pearson, una enfermedad rara, que afecta al sistema locomotor y al cerebro, esto le impide llevar una vida normal. En España solo hay dos niños que sufran esta enfermedad, Aaron y otro niño de Madrid. Hoy en día no tiene ni cura, ni tratamiento conocido, lo que ha hecho que los padres del niño, que residen en el barrio Rosales del Canal, se hayan lanzado a una campaña de recogida de fondos para financiar una investigación.


Han preparado una colecta de teléfonos móviles usados, los beneficios irán destinados a  la Asociación de Enfermos de Patologias Mitocoondriales, la única que investiga esta extraña afección.


Cada dia para sus padres es diferente, los viajes al hospital ya se han convertido en rutina. Al ser una enfermedad rara tienen que tener mayor cuidado como con un  simple catarro o infección común.
Un gran ejemplo es que con dos años ha recibido  ya una veintena de transfusiones.
Ellos agradecen el buen trato que están recibiendo por la sanidad publica, pero los recortes han afectado a los estudios que se habían iniciado.
Ante esto, la Asociación del barrio, Rosales del Canal y todos los vecinos del barrio, nos hemos volcado con diferentes campañas para colaborar con el mayor presupuesto que haga posible una investigación que ponga un poco de luz sobre este síndrome.

No solo la recogida de telefonos moviles, todos los domingos en el bar La Cazuelita de Rosales del Canal podréis comer por un simbolico precio.

Hoy se ha celebrado una carrera solidaria de 5 kilometros, con la participación de 450 corredores mas la fila 0 que han llegado a la cantidad de 3700€ recaudados.
El barrio va a seguir colaborando, porque queremos ayudar a estos padres, que cada día luchan porque su hijo sonría como hoy lo ha hecho con todos nosotros.

Lo que ha sido la carrera, transcurría por parte del recorrido que entreno muchos días, camino por la ribera del canal y vuelta al barrio por un camino pegado al carril bici desde  la cooperativa de taxis, subiendo por el colegio de Rosales del Canal.
El objetivo ya estaba realizado antes de salir, colaborar con Aaron, después de seis meses entrenando para larga distancia no sabia como me iba a ir en una distancia corta y explosiva como son estas carreras cortas.

En principio iba a disfrutar de la carrera y en un entorno de amigos, como los corredores del ebro que siempre están representando a su club.
Y hoy con mi gran amigo Alfonso, que tiene merito lo suyo. Saca un hueco en el poco descanso que tiene en los fines de semana por su negocio en la hostelería, para disfrutar de las carreras populares.
Ya os confirmo que ha sudado bien la camiseta. Animo Alfonso sigue siendo igual de luchador.

Como pasa a veces, al ponernos en el arco de salida y con un dorsal pinchado, entra ese gusanillo competitivo y de superación de uno mismo hacia nuestras marcas. Yo ni debía, ni estaba en condiciones de salir a tope. ¿Por qué?, por que muscularmente no creo que este recuperado de la ultima y tampoco he entrenado para ir a un alto nivel en pulso.  Pues a la salida me he retenido un poco, pero pasando el primer kilómetro, he incrementado y según pasaban los kilómetros iba avanzando motivado por que iba adelantando, otros bajaban el ritmo por salir tan rápidos, hasta llegar a estar en el séptimo puesto, en ese momento se pegaba a mi el que iba sexto y juntos hemos realizado dos kilómetros, los tirones que daba y los sube bajas han hecho que se quedase. Así y pegado el ultimo tirón, que era en subida y ha hecho que me asegurase la sexta plaza con un tiempo de 17 minutos 57 segundos.


Sensaciones,, las piernas muy bien y el corazón imagino que a partir del kilómetro dos al máximo. No suelo ponerme pulsometro en este tipo de carreras, el cuerpo es el que decide si mas o menos.
Contento con el resultado, pero mas contento con la participación, todos hemos ganado esta carrera y hemos ayudado al pequeño Aaron.

Ahora dos semanas para el trail de Guara, no tengo mucho tiempo para entrenar, así que iremos con la renta de estos seis meses atrás y a ver como nos comportamos en una distancia larga en el pirineo.