sábado, 25 de mayo de 2013

OTRO PASO MAS

Hoy ha tocado reunirse con el ayuntamiento, para empezar a concretar lo que se hará en el cementerio y  pedir presupuestos.

Como  ayuntamiento han estado Cecilio y Jesus Angel y para empezar con presupuestos ha venido Gorin.

Después de estar hablando de que hacer y como hacerlo, se ha llegado a la conclusión de realizar un paso central de cemento con bordillo a los lados y de ese paso central que salgan dos laterales hacia  los nichos.




                                     






Se ha tomado medidas para ver como se puede hacer el pasillo, se ha mirado la posibilidad de anivelar alguna zona, hacer una limpieza general de hiervas malas y restos de tierra.
Ademas de que todo el resto de suelo, se ponga una gravilla, siempre respetando a los difuntos que hay enterrados en el suelo.

Se ha comentado alguna mejora más, que si la recaudación o ayudas que se van a pedir, dan para hacer algo mas, se hará.
Os dejo a  continuación unas fotos del cementerio de como esta en estos momentos.





                                                                                                                                       





Antes he hablado de ayudas y me refiero ayudas que se van a pedir a la Diputación Provincial de Zaragoza.
Aprovechando que mi hermano pertenece a la DPZ y que la Asociación de Bomberos de la DPZ es colaboradora del proyecto,este jueves nos acercamos a consultar las ayudas o subvenciones que se podrían pedir. Si es verdad, que yo como particular no puedo, pero el ayuntamiento como entidad local si. Se ha mirado las subvenciones en el ámbito del Gabinete de la Presidencia, se lo he comunicado al ayuntamiento, el cual, ya conoce este tipo de ayudas y a través del secretario las solicitaran.

Al regreso a Zaragoza he dado a conocer a diferentes entidades o empresas de la zona el proyecto.
Primera parada la piscifactoría,  aunque ya era de saber que la jefa no estaría,  he conseguido el numero de móvil y esta semana me pondré en contacto con ella.
El siguiente Monasterio de Piedra que también las oficinas estaban cerradas, probaremos por telefono entre semana.
Después Restaurante las Truchas, Restaurante Rió Piedra, Restaurante las Rumbas y Restaurante El Cazador, todos ellos informados, a falta de que les mande el dossier por correo electrónico y entren a la web.
Ahora queda esperar que alguno quiera colaborar con nosotros, que seguro que lo harán.




miércoles, 22 de mayo de 2013

Carrera por montaña Sierra de Luesia

Que mejor que empezar esta crónica, poniendo un diez al pueblo de Luesia y a su gente por la carrera que organizaron. El recorrido fue muy bonito ya que las lluvias de estos días atrás, habian hecho un paisaje    verde y húmedo. También la niebla que nos hizo en lo mas alto de la prueba le daba su encanto a la carrera.
Desde la llegada al pueblo hasta el final no falto de nada, empezando a la recogida de dorsales con un desayuno de pastas, cafe, leche y la botella de coñac de las de toda la vida. Durante la carrera avituallamientos y a la llegada dulces, cafe y bebidas. Terminando con una comida y sorteo de regalos.
Voluntarios por el recorrido avisando de los tramos mas críticos y con riesgo, personas atentas en los avituallamientos, otros voluntarios en los controles. Toda esta gente aguantando el frió que nos acompañaba en la mañana. Gracias.
Jueces, chip de tiempos, duchas y un bar  abierto al punto de la mañana para que pudiesemos tomar un cafe.
Fuimos unos cien participantes, pero seguro que al año que viene eso se aumenta, porque la carrera es para repetir y recomendar.

A todo esto se sumaba mis ganas de correr, si correr, probarme en el barro y si llovía pues con lluvia, creo que cuanto mas extrema es la prueba mejor se me da. 

A las cinco de la mañana me tocaba diana, pero no me hizo mucha falta, las ganas hicieron de despertador antes de esa hora. Un buen desayuno para coger fuerzas y a esperar a Dani y Kike que me recogían para después ir a buscar a Marcos.
Una vez todos en el coche, marchamos camino a Luesia, el viaje se hizo corto, imaginaros de que serian las conversaciones. Correr, correr y mas correr.
Llegamos a Luesia y ya se veía ambiente de carrera, vamos, que solo se veían corredores a esas horas.
Fuimos a coger los dorsales, tomamos un cafe y ha prepararnos que se nos aproximaba la hora de salida.
Hicimos foto de recuerdo y a calentar.
Yo no tengo mucha experiencia en estas carreras , ni conozco a muchos, no tenia referencia de ningún corredor para saber un poco el ritmo que llevar, así que decido salir por sensaciones y a darle un poco.
Los jueces habían decidido la obligación de chubasquero durante toda la carrera. Normal, el día no pintaba muy bien.
Pasamos control y a la salida. se dice que la salida es controlada pero en cuanto la dan el control se perdió y cada uno a su ritmo. 
Fue salir del pueblo y ya una subida con escaleras, hacia que la cabeza con unos tres corredores se adelantara. En ella iba Agustin que para no entrenar este tipo de carreras acabo muy bien, sexto de la general.
Yo me veía bien, me encontraba a gusto y lo que no había hecho nunca, contar los que iban delante de mi. Madre eso es ser competitivo y yo no suelo ser así, o normalmente estoy mas atrás  y hay tantos que como para contarlos. Bueno entre la subida y curvas al final ni conté.
La carrera iba por senderos y sube bajas, pero ya se veía que iba a ser mas de correr que la del domingo pasado en Boltaña.
Fui cogiendo mi ritmo y en las bajadas al no ser tan técnicas aprovechaba para tirarme algo mas rápido e ir soltándome.

Cuando llegamos a lo mas alto había bastante niebla, en los tramos que no había niebla y se podía apreciar el paisaje, daba la sensación de estar en el País Vasco.
                               
Las subidas se podían hacer el 90% corriendo, así que yo cabeza abajo y poco a poco para arriba. Habia oído que hasta el kilómetro dieciocho, después para bajo. Del quince al dieciocho puede que fuese lo mas duro de la prueba, ahí estaría el otro 10% que faltaba de subidas que seria andando. 



A partir del dieciocho, empezamos a bajar, al principio por una pista y luego ya por sendas. La carrera volvía a ser todo por sendas muy  pobladas de vegetación,  lo cual lo hacia mas bonito. Sendas rápidas, pasos de ríos y mas sube bajas, se disfrutaba corriendo. Por la humedad había tramos en los cuales se patinaba uno pero bien. Yo tocaría unas cuatro veces suelo, pero sin ningún riesgo, al estar todo tan húmedo y con hojas, deslizaba bastante, lo malo que según íbamos pasando, aun peor para los de atrás.
Seguía encontrándome bien y empece a pretar un poco mas, al adelantar alguno aun me motivaba mas, así hasta que tuve que parar, no veía por donde continuaba la carrera, bajaba tan encenagado que me desoriente y tuve que esperar a que viniese el de atrás, para poder saber por donde continuar. No me importo, luego fuimos bajando juntos hasta que se me fue un poco, me sigue faltando bajar. Una vez llegados a las escaleras del inicio, nos dieron una vuelta junto al rió y entre huertos, por ultimo, una estrecha calle en subida nos hacia entrar al pueblo, un rodeo por el pueblo y a meta.


Contento con el resultado, después de la carga de la semana, acababa el 14 de la general con un tiempo 
de 2 horas y 51 minutos.
Al llegar a meta le dimos al cuerpo su premio,  un dulce de los que había preparado la organización, después una ducha y la comida en compañía del resto de corredores, jueces y voluntarios.
Vuelvo a dar las gracias a todos voluntarios por hacernos pasar un buen domingo, practicando lo que mas nos gusta. Os dejo la siguiente foto, que creo que merece que la ponga. Como me recuerda esto a mi pueblo.
 Pues nada, otra carrera que sumamos y ademas con buenas sensaciones.
La semana fue algo pesada y es la primera que me ha costado algo mas los entrenamientos, pero me viene de la carrera de Boltaña, me dejo bastante tocado de agujetas. Todo suma y lo que voy notando que recupero bastante bien de un día a otro.
Total de la semana con la carrera de Luesia 100 kilometros.


Recompensa de la semana:
El resultado de la carrera de Luesia, los buenos conceptos hacen que te salga mejor. Si la organización es un diez, el corredor disfruta y le sale un diez.

Esta semana también es de carga, llegando a los 115 kilómetros y la siguiente nos espera la TMT que empieza a picarme el gusanillo


sábado, 18 de mayo de 2013

HOKO Mientras exista un camino...existirá alguien para recorrerlo

En esta entrada os quiero hablar de material para nuestros entrenamientos y competiciones. Cuando hablo algo relacionado con este deporte siempre me gusta puntualizar que soy un corredor popular y que no me considero ningún experto, siempre hablo por mis experiencias.

Quiero hablaros de un material que cada vez se emplea mas en el deporte y en concreto en el nuestro, el runnig, la ropa de compresión.
Yo hasta el año pasado en lo que es ropa de compresión solo había probado los calcetines largos, tipo media que se emplean en atletismo y después las medias de compresión que tanto se usan ahora. Lo demás como mallas o camisetas me resultaba bastante caro. Había unas marcas pioneras en esto y no había muchas opciones, o gastabas, o no probabas.

A principios de año quise probar una marca que había conocido leyendo en alguno de los blog que sigo. El nombre me hacia pensar en que seria algo chino, me puse a buscar información y también en contacto con ellos.

Esta marca se llama Hoko ubicada en Martorell-Barelona, no había forma de ver el material en presente, la única manera de adquirir algo era a través de Internet. El precio me decía que debía probar, si quedaba contento seria un gran acierto.

Mi primer paso antes de adquirir una prenda fue llamar y que me asesoraran, puedo decir que el trato por teléfono con Cristina, me daba bastante confianza. Me explico varias prendas, de las cuales unas mallas que me aconsejaba para larga distancia y en invierno.
  
Las mallas son las que veis en la foto con el nombre de Kobe por un precio de 45€, creo que merecen la pena probarlas y cuando las conoces te das cuenta que son de gran calidad y un precio muy razonable.
A partir de ese momento he empezado a probar otras prendas, mallas cortas, calcetines, slip, boxer, camisetas manga larga, camisetas manga corta, etc...

Ahora que conozco bien el material, el trato y que hablo de algo seguro, os quiero invitar a pinchar en su enlace http://www.hoko-esport.com/   y conocer las prendas que tienen.
Esto puede llamarse publicidad y algo si que lo es, pero creo que se lo merecen, como os comento al inicio hablo por mi experiencia y quiero que sirva de ayuda, para que podamos hacer lo que nos gusta a precios económicos y con fabricantes de nuestro país.
Lo recomiendo por que considero que tienen en cuenta al corredor popular y nos valoran. Ademas os aseguro que el trato telefónico como el de entrega es formidable.
Toda malla o camiseta viene en su caja individual y con su folleto de información.

                                                           
Como os digo apoyan bastante al corredor y confían en él.
En este caso me ha tocado a mi y esta semana me han mandado unas mallas piratas nuevas de larga distancia, para que las pruebe y les de mi opinión y no solo eso también se preocupan por el después de.  Me han mandado unas medias para después del entrenamiento o competición que aun no están a la venta también quieren mi opinión.

Como veis la opinión del corredor popular la valoran bastante y nosotros también debemos valorar eso.

Yo desde que conozco la ropa Hoko hablo  de ella y animo a la gente a que la pruebe, esta entrada quiero que sirva para ti, el que hayan querido contar conmigo para que pruebe alguna prenda o quieran apoyar en mi reto ha venido después.

Igual que hasta ahora, sigo ofreciendo mis prendas para que las veáis y conozcáis, si tenéis dudas y como también he hecho hasta ahora si quieres comprar una y no quieres pagar portes, yo suelo juntar pedido para ahorrar los portes. Puedes ponerte en contacto conmigo.
No gastes mas de lo necesario y prueba Hoko.






miércoles, 15 de mayo de 2013

Carrera de Boltaña " O Viento Rondador"

Este fin de semana me he desplazado al pirineo aragonés para acabar la semana de entrenamiento.
Aprovechando la tirada larga de los domingos he corrido la carrera de "O Viento Rondador" en Boltaña.
                                                                           
El fin de semana iba a ser diferente, de los que me gustan a mi, familiar y deportivo.
La familia Velilla-Da Silva se desplazaba con la autocaravana para pasar el fin de semana en el camping La Gorga, situado en el mismo Boltaña.

El viernes noche salíamos de viaje llegando a la una de la madrugada a la puerta del camping, una vez allí nos acostamos a descansar.
A la mañana siguiente me levanto temprano y hago mi trote de 45 minutos que me tocaba, empiezo a notar las sensaciones de la altura, el pulso iba mas alto de lo normal sin un gran esfuerzo. Aprovechando el entrenamiento, visite lo que es el pueblo y conocí la cuesta que nos esperaría al final de la carrera del domingo.
Una vez ya asentados en el camping nos fuimos a pasear por el pueblo. Justo al salir del camping es donde empezaría la senda de la carrera.









                                                             









El sábado por la tarde también había una carrera vertical, que tan de moda se están poniendo ahora, yo esta vez me quede en el lado de fuera y aproveche para hacer unas fotos. La carrera empezaba a las cinco de la tarde, yo un poco antes ya me subí por el pueblo para ver que ambiente de corredores había  Destacar un grupo de corredores y amigos que son el Club Correcaminos Alfindén. A falta de Ricardo Escuer que se reservaba para el dia siguiente, ya que venia con una molestia y no quería forzar.
Después de saludarlos, me adelante antes de que diesen la salida para ponerme en alguno de los tramos mas durillos para las fotos. Con respeto a los demás pongo los tres primeros de la prueba. En la pagina de Notxe de Arte podréis encontrar mas fotos de esta y la carrera del domingo.

  1º Carlos Sanchez                                       2º Hector Franco                                  3º Jose Antonio Muro
       
Esta carrera transcurría desde la plaza del pueblo al castillo, 600 metros con un desnivel positivo de 90 metros.
Una vez acabada la carrera y la entrega de trofeos, Boltaña nos quiso complacer a los visitantes con chocolate, una deliciosa torta y su ronda.


Sobre las ocho de la noche nos bajamos al camping,  era el momento de  preparar la cena para después descansar.
De nuevo vuelven a darme la sorpresa Chema y Noe, venían de camino hacia Boltaña, habían decidido a ultima hora acercarse a pasar el domingo con nosotros y a su vez colaborar con la organización  haciendo fotos de la carrera.
El domingo me levanto temprano para desayunar bien y marcho a tomar un café con Chema y Noe, que me esperaban en el paseo.
Y de ahi a la salida que seria a las nueve de la mañana. La carrera pintaba dura y a su vez técnica, en este tipo de carreras no tengo mucha experiencia, pero a eso veníamos a coger desnivel y aprender.

La salida como en todas pruebas rápida, yo debía regularme y no machacarme a tope, venia a entrenar.
El inicio con un poco de asfalto por el pueblo, en un kilómetro ya cogíamos el sendero que os he nombrado antes. El sendero iba por la orilla del rió y no tardando mucho empezábamos a subir.
Estas carreras desde el principio se hacen duras, no puedes llevar un ritmo constante, el ritmo te lo pone el terreno. No iba muy cómodo al principio, mucha piedra y rama que me hicieron caer al suelo tres veces.
Cuando ya llevábamos unos  diez kilómetros, el camino nos iba poniendo en nuestro sitio a cada uno.

Yo iba mas o menos al ritmo de la segunda chica y dos amigos que le acompañaban, en las bajadas se solían ir algo hacia delante y en llano y subida les cogía. Esta claro que me falta bajar.
Esta vez en los avituallamientos decidí parar lo menos posible, es una de las cosas que me aconseja Topete y por algo sera, así iba ganando algún puesto al no parar casi.
Según pasaban los kilómetros me iba encontrando mejor, es verdad que cuando vas cogiendo a gente te motivas mas y avanzas. Mi objetivo era si veía alguno por delante, me animaba y decía a ver si lo cojo.
A la mitad de carrera ha quien me encuentro es a mi amigo Ricardo, la molestia de la rodilla y problemas en el estomago le habían hecho parar a andar. Le comento que me quedo con él , por mi parte no hay problema, hasta me hubiese venido bien, porque al final si uno lleva dorsal le sale lo competitivo. Pero me dijo que tirara que no me quedara.
Continué para delante, me estaba acercando a la primera chica, que por cierto como andan, seguimos un grupo de unos cuatro corredores y alcanzavamos a otros dos o tres, uno de ellos Gonzalo del Correcaminos Alfindén, le saludo y le animo. En ese momento salimos a un tramo de pista y como si hubiese aparecido una linea discontinua pegue un cambio y me fui dejando al grupo. Esto no es la bici, ni una carrera a la llegada para hacer un cambio de ritmo, pero era donde podia ganar algo, en las bajadas de momento pierdo bastante. Así solo fui unos kilómetros hasta que de nuevo sendero, otra vez pista y picando para arriba alcance a otros tres chicos, estos sabia que en cuanto empezaramos a bajar hacia el pueblo me iban a pasar y asi fue, los hoy y les deje pasar para seguirlos, pero mi falta de experiencia me hacia quedarme atras. Segui bajando a mi ritmo y cuando ya quedaba poca bajada, empiezo a oir que me animan, era Noe y Chema con sus perras que estaban haciendo fotos


Una vez terminada la bajada, volvíamos a pasar por la puerta del camping, cruzabamos el rio y en busca de la ultima subida al pueblo.
La subida después de lo que llevábamos se hizo dura, volvía acercarme a los tres que me adelantaron en la bajada, pero no me pareció bien cambiar a ver si los pasaba, no le doy importancia a entrar delante o detrás.  Es una de las cosas que me gusta de estas carreras son competitivas pero a su vez deportivas.

Y después de 26 kilómetros  según mi reloj, ahí estaba mi familia al pasar el arco, el mejor trofeo para mi.


Una vez se acabo, aprovechamos los buenos servicios que nos ofrecía el camping, mi hijo Adrián y yo nos relajamos en el jacuzzi. Luego nos dimos una ducha y a comer todos corredores y acompañantes al pabellón.

                                                                                     












Resumiendo la carrera, la puntuaría como un diez. La organización estuvo muy atenta, tanto el sábado como el domingo, hicieron que la gente se encontrase a gusto y pudiésemos combinar lo que es la familia con el deporte. El domingo la comida estuvo fenomenal, ensalada de pasta de primero y carne guisada con patatas de segundo, pan de hogaza, agua, fruta y helado para terminar.
Espero volver otro año y ademas con mas tecnica en las bajadas.

El resultado 24 de la general con un tiempo de 2 horas 45 minutos, es lo de menos.

El entrenamiento de la semana fue algo mas suave que las anteriores, era semana de asimilación.
Esta semana empezamos otra vez con carga y acabare el domingo con otra carrera como esta en la localidad de Luesia.

Recompensa de la semana:
La foto lo dice todo.

domingo, 5 de mayo de 2013

Seguimos sumando

                                                    imagen regalo de Antonio Cumplido.  Gracias!!

Otra semana mas de entreno, acabando hoy domingo con la tirada larga.
Como otras veces madrugada a las siete de la mañana para poder aprovechar el día con la familia. Hoy tocaba barbacoa con la familia y amigos, bonito día hemos pasado.

Con el barrio vació y en silencio he tirado por el canal a buscar los montes de Cuarte para hacer algo de desnivel.
Tocaba el resto de kilómetros para cumplir los 110 de la semana.
Las piernas ya notan la carga de los entrenamientos de estas dos semanas, pero aun quedaban realizar casi treinta kilómetros y con algo de pulsaciones altas.
Como tenia que ir subiendo de pulso, en el momento que he podido coger cuestas ahí que he ido.










A traves de sendas y sube-bajas han ido pasando los kilómetros  La mañana era agradable para correr, algo de aire pero con buena temperatura. A la mitad de la distancia he cogido algo de pista para coger un ritmo ligero y de nuevo sendas para volver a coger el canal y directo a casita. Semana completa y otra que suma.

El resto de la semana, sigo con los trotes suaves y ligeros aunque empezando a meter algo de desnivel,
mas el día de series.

Recompensa de la semana:
Gran detalle de mi prima Carmen Velilla que a través de su farmacia me ha preparado productos que me ayudan a recuperar mejor los entrenamientos.