viernes, 2 de agosto de 2013

VUELTA AL CAMINO

El día 2 de febrero, salia desde la fuente de la junquera, corriendo por los caminos dirección Cariñena, por dos motivos. Uno como respondía de noche y solo por caminos y otro, cuales serian parte de los caminos que recorrería, si decidía que era el momento de hacer lo que hace tiempo llevaba en mente. A la llegada me esperaban dos grandes amigos Victor y Raul, a los cuales les conté lo que quería hacer.
Aunque mi intención era llegar a Cariñena, el no conocer los caminos y que llegaba la hora en la que había quedado con Victor y Raul, decidí parar en Longrares, unos diez kilómetros antes que Cariñena. Ya era suficiente para tener claro que lo llevaría a cabo este año.

Ahora después de cinco meses, con bastante mas base y volumen de entrenamiento, pasando por un pequeño parón, volveré a recorrer el camino.

El domingo a las 6 de la mañana, saldré desde casa hacia la Fuente de la Junquera, esta vez con el recorrido en el G.P.S del garmin, ire hasta Cariñena. Son unos 50 kilómetros, sera parte del recorrido que haré el día 6 de septiembre.
Ire muy tranquilo y un ritmo suave, la intención es acumular kilómetros, nada mas. Aprovechare para ir probando alimentos y materiales.
Este domingo llevare las zapatillas sportiva ultra raptor y la mochila Salomon advanced skin s-lab 12.












Si en lo que queda de agosto el tiempo no se echa encima, haré lo mismo en el resto de camino. La tirada larga del fin de semana, que sea por lo que tendré que recorrer. Aunque en bicicleta o corriendo ya he recorrido todo, no estará de menos recorrerlo por partes de nuevo.


P.D:
Se me olvidaba, esta invitado quien quiera venir el domingo.



lunes, 29 de julio de 2013

GRAN TRAIL ANETO-POSETS

Este fin de semana se celebraba en Benasque, el Gran Trail Aneto-Posets, para quien no lo conozca se compone de cuatro carreras.
 - Gran Trail Aneto-Posets 114 kilómetros, 6650 m. desnivel positivo
 - Vuelta al Aneto 62,3 kilómetros, 3570 m. desnivel positivo
 - Maratón de las Tucas41,6 kilómetros 2240 m. desnivel positivo
 - Vuelta al pico Cerler 22,4 kilómetros 1205 m. desnivel positivo


Esta es una de las carreras que estaba esperando durante todo el año y la que correría  como test para ver como iba asimilando los entrenamientos.
Estaba apuntado a la vuelta del Aneto, la cual espero poder realizar al año que viene y si cambio de idea, que sea para realizar el Gran Trail Aneto-Posets. Puede ser un gran reto de 2014.

Quiero dar la enhorabuena a todos que se han puesto en la salida de cualquiera de las distancias.
En especial a:
                                                    VICTOR TELLO  maratón de las Tucas
JOE Y ANTONIO  maratón de las Tucas

ANTONIO CUMPLIDO maratón de las Tucas

Con el único que he hablado de la maratón ha sido con Victor y me decía que ha sido dura, pero al dia siguiente volvía a trotar unos kilómetros por el mismo recorrido. Muy bien Víctor, ya sabes lo que opino. Vas a dar que hablar.

No es que me deje a Ricardo, quería dejarlo para el final. Ricardo se lanzo a la Vuelta del Aneto,soy culpable de que se decidiese hacer esta distancia y desnivel, me podría sentir mal por no haber estado a su lado, pero no, al contrario, creo que le he ayudado a tener algo mas de confianza en si mismo y que es capaz de ponerse en un arco de salida solo, cualquiera que sea su distancia. Hoy hablando con él se sentía contento y me decía que no entendía como había acabado tan bien de piernas, eso es lo que me hace ver que ha ganado confianza en él. A mi también me han tenido que ayudar a veces a verlo en mi mismo. Estuve al tanto de toda carrera, pero al final, el seguimiento que en principio ofrecía la organización, no pudo ser llevado acabo. Así que, me conforme de vivirlo a través de algún whatsapp que me iba mandando.
Otro de los temas que voy a comentar, aunque esto da para un gran debate, es los abandonos que ha habido. Sorprende al ver los resultados de inscritos y finalizados, sobre todo en el Gran Trail Aneto-Posets.
Enseguida nombramos a la organización, de que vaya lo que ha preparado, que eso es de locos, imposible y demás habladurías.
Yo no puedo opinar mucho, ya que ni en el arco de salida me he puesto, pero he estado en otras y muchas veces con otros corredores se habla de esto.
Siempre digo que apuntarse a una carrera, hoy en día es lo mas fácil, con una tecla del ordenador, tablet o hasta del movil, te metes en un compromiso que no sabes ni si lo vas a poder entrenar.
A lo mejor esto acabaría si el reglamento de las carreras fuese mas estricto, entonces no nos gustaría.
Voy a poner un ejemplo, ¿cuantos de los inscritos tendrían una prueba de esfuerzo realizada?, ¿cuantos federados en montaña?.
Ahora hay una avalancha de multitud de gente en el deporte y lo que antes veíamos algo casi imposible, ahora como algún amigo o conocido lo ha hecho, lo vemos mas fácil y lo hacemos.
¿Nos hemos parado a pensar lo que entrena esa persona?, ¿si ya de niño hacia deporte?.

En el caso de carreras de montaña, ¿cuantos este fin de semana, ni andando, habían llegado a estar a la altitud que se ascendía?. En la maratón, algo que parece accesible a cualquier corredor, ascendían hasta 2800m.

Con esto no quiero sacar la cara a los organizadores. También se habla de que los avituallamientos fueron muy escasos. Eso tampoco esta bien, el corredor paga un dinero, no debería faltarle algo que le ofrecen.

Recordemos que hace tres meses desaparecia el Trail Aneto y se pusieron manos a la obra para que este fin de semana siguiese su trayectoria.

Mi opinión personal, solo me dice, lastima el no haber estado.

Os dejo la crónica de Victor finhiser de la maratón de las Tucas








domingo, 28 de julio de 2013

Volvemos a la rutina

Esta semana que ya acabamos, he vuelto a retomar entrenamientos. Si que ya con otro punto de vista, coger volumen hasta el día de nuestra carrera.
Después del fin de semana pasado, viendo el buen resultado de como respondió mi cuerpo en general, esta semana he acumulado ya kilómetros y en lo que queda de semanas iré incrementando poco a poco.

La tirada mas larga fue ayer sábado. Para hacerla mas llevadera y algo despistado, me fui a correr completando el anillo verde del sur en Zaragoza, que son 37 kilómetros desde mi casa.

Salia a las 6 horas de la mañana , mas que por evitar el calor, por llegar cuanto antes a casa y estar con la familia.


Me fui hacia la gasolinera de los taxis, una vez allí cogí el anillo verde hacia Valdefierro-Oliver. Todo un paseo para mi, era temprano, con algo de sueño, pero me hacia sentir, bien, libre y sin ningún problema.
una vez pasado Oliver continué por Miralbueno, Av Navarra y estación. Ademas de que ya amanecía, se empezaba a ver mas movimiento de gente, volvía a la realidad.
Pasada la estación fui pegado al Ebro, por la ribera hasta llegar al camino de la Alfranca y coger el desvio a la Cartuja.

Pase el pueblo de la Cartuja hacia el canal y en contra de la corriente y sin dejar ese camino, pasando por el barrio de Torrero, Parque Antonio Labordeta y Casablanca llegue a mi barrio.
Me gusto el recorrido, pero creo que es para hacerlo temprano, como yo lo hice, mas tarde puede estar muy transitado de gente.

Hoy domingo para no abusar de kilómetros, que por ganas no sera he cogido la bicicleta y de nuevo bien temprano por la carretera Valencia, he hecho 56 kilómetros desde casa a Muel y vuelta.


Os dejo los entrenamientos de toda la semana:

 Empezaba el lunes con descanso como siempre.
 Martes 16 kilómetros, suaves.
 Miércoles 9 kilómetros, ligeros y sesión de fisioterapeuta.
 Jueves 18 kilómetros, trote de menos a mas.
 Viernes descanso
 Sábado 37 kilómetros, suaves.
 Domingo bicicleta de carretera 56 kilometros

Y para terminar esta entrada solo deciros, que seguimos, que esto que hemos empezado lo acabamos.

martes, 23 de julio de 2013

SENSACIONES

Algunos ya habréis leído mi resultado de la resonancia y de lo que vengo acarreando hace un mes y medio, para el que no, lo voy a resumir y espero que ya todo quede en pasado.

Después de una de las carreras que mas alegrías y amistades me ha dado, la TMT, me apareció una molestia en el lado interno de la rodilla. Sin darle importancia seguí entrenando durante dos días más. Al ver que esa molestia no desaparecía empece a pensar que seria una lesión, no una sobrecarga.

Aconsejado por mi masajista y gran amigo, me mando hacer una radiografía para descartar que fuese algo oseo. Con tan mala suerte, al verme la traumatologa, me advirtió que pintaba a rotura de menisco.
A partir de ese momento vi como un sueño, una ilusión y una superación en mi mismo, se venia abajo. Noches sin dormir y nervios diarios, hacían que la molestia no desapareciese.
Decidí ponerme en manos de un fisioterapeuta y no de uno cualquiera, sino uno que tratase deportistas de élite y especialista en rodillas, empece a seguir sus consejos y una rehabilitación, llegando a correr hora y media seguida.
Todo parecía que iba a mejor, hasta el jueves pasado, que la resonancia confirmaba que tenia rotura de menisco. Retrocedíamos otra vez a lo mismo, todo se venia abajo.
Con papeles preparados para firmar la operación, decidí esperar y pensar.

Pues eso es lo que hice durante el viernes, pensar y pensar.
De momento voy a seguir hacia delante, voy a correr y haré caso a mis SENSACIONES, si el cuerpo me pide correr una hora, correré una hora, si me pide dos, correré dos, si me molesta, cogeré la bicicleta y si me tengo que poner hielo al finalizar los entrenamientos, me lo pondré.
Si hay algo ahí, ya saldrá, pero de momento el día a día no me lo impide. También decidí ponerme en manos del fisioterapeuta y de momento voy a seguir sus consejos.

Con esto espero dejar atrás este tema y poder seguir con mi objetivo y con una de las cosas que forman parte de mi vida diaria. El correr.
                                                          
Es una de las cosas que no contaba con ella, la lesión. Si he dado el paso a las carreras de larga distancia por montaña y a mi reto personal, es porque considero que ya estaba preparado. Pues que decir, que nunca, desde que hago deporte, había estado tan bien asesorado y preparado como ahora.
La lesión ha querido estar presente en mi reto, pues bienvenida, si quiere acompañarme que lo haga, pero que deje que acabe lo que he empezado.

Algo positivo se saca siempre de algo negativo, en este caso ha sido la gente, toda esa gente que me esta apoyando. No quiero nombrar uno a uno por si me dejo a alguien, pero agradezco y mucho, vuestras palabras. Me han hecho mas fuerte y ayudado a pensar en positivo.

Volvemos a retomar:
sábado 10 kilómetros
domingo 25 kilómetros
lunes descanso

                                                       después de 25 kilómetros, todo OK


martes, 2 de julio de 2013

Una pausa a los dorsales

Lo primero quiero rectificar el comentario que escribí en la entrada anterior de mi blog, refiriéndome a lo que podría tardar la resonancia a través de la seguridad social.
Gracias a un empujón, que lo dejaremos en anonimo por respeto laboral,  la resonancia me la hacen el lunes que viene y en esa misma semana saldremos de dudas. Gracias por agilizar la espera.
Confió y pienso en positivo, al final quedara todo en una pequeña lesión y podre retomar los entrenamientos poco a poco.

Aun así, he decidido dejar a un lado los dorsales y no competiré en ninguna prueba hasta pasar mi objetivo principal del día 6 de septiembre.
Este sábado se celebro el ultratrail de Sobrarbe, el cual me di de baja, también esta semana me he dado de baja de la vuelta al Aneto.

Esto para quien no suela correr, ni realizar pruebas deportivas le puede sonar a chino, ni saber como nos podemos sentir los que amamos este u otro deporte.
Para mi eran dos de las tres pruebas que me servirían como entrenamiento y para aprender de las carreras de montaña y a su vez me darían la puntuación para entrar en el sorteo del UTMB.
Asi de momento digo adios a las ultras.




















jueves, 27 de junio de 2013

21 DIAS SIN IMPACTOS

El titulo suena a Adela Ucar de la cuatro, pues en este caso soy yo. 21 días sin correr, sin impacto y sin forzar la rodilla.
Pasado estos días la molestia ha desaparecido, como no quiero que vuelva, no forzare demasiado, hay que esperar que llegue la resonancia, si llega, porque por la seguridad social cada vez va mas lento todo y peor.

Aunque me aconsejo la traumatologa que no corriese, he querido probar. Han sido quince minutos muy despacio y por tierra. Las sensaciones no han sido muy buenas, ya que me queda la duda de si tendré algo o no tendré nada. Molestias ninguna, ni corriendo, ni después. Es buena señal, pero a su vez es poco tiempo el que he estado corriendo. La forma física sigue estando ahí, eso no me preocupa.
Antes de correr he realizado unos ejercicios en el gimnasio, ejercicios para fortalecer cuadriceps, isquiotibiales, gemelos y lumbares, también algo de abdominales y bastantes estiramientos. Mañana volveremos a lo mismo y mientras tanto, día a día, seguiré abriendo el buzón esperando encontrarme una carta de la seguridad social.
A veces vale mas parar a tiempo que tarde y yo creo que he parado a tiempo.
Gracias por los que me estáis animando y confiáis en mi.

Cambiando de tema y siguiendo con mi objetivo, me han llegado las zapatillas que en principio me acompañaran en el camino a Cimballa, son las Sportiva Ultra Raptor.
Las he empleado para andar y hoy los quince minutos han sido con ellas, no se si es por el tipo de calcetín o es la zapatilla, pero me dan una sensación de bastante calor, eso sin meter kilómetros. Este modelo es para larga distancia por eso me sorprende esa sensación de calor, probare con otro calcetín.

Otra de las cosas que he comprado para que me acompañe ese día, en los bajones o cuando quiera una sensación diferente y desconectar de la situación, es un MP3.

Ahora me queda la duda de la mochila, estoy entre la Salomon o la Raidlight.
 










salomon                               raidlight


La salomon la lleve en la jorgeada y quitando que me dejo un gran recuerdo en la espalda durante la semana (rozadura), por lo demás muy bien. Tiene muchos departamentos para repartir las cosas. Y no se mueve casi al ser tipo chaleco.
La raidlight la probé en una distancia mas corta,  también me dejo buenas sensaciones. Tiene menos departamentos que la salomon, pero con los que tiene se maneja uno bien. Esta te la adaptas al cuerpo, en cambio la salomon es por tallas. La probé con los botes y me resulto mas cómodo y mejor que el camelbak.
De momento probaremos de nuevo la salomon a ver si no me vuelve a dejar rozadura.

Mas adelantos.
Noe de Notxe de Arte ya ha empezado a diseñar la camiseta que llevare ese día, en ella aparecerán los logotipos que hasta ahora han querido ser patrocinadores del reto.

Por hoy creo que ya vale de adelantos, como veis aunque he tenido que parar de correr estos días, he aprovechado para ir concretando cosas.
Espero que en la siguiente entrada os pueda hablar de mejores sensaciones.






martes, 18 de junio de 2013

SEMANA DE BICICLETA

Esta semana ha tocado bicicleta y reposo, después de la TMT me apareció una molestia en la rodilla y como   no desaparecía decidí parar y ponerme en manos de fisio y traumatologo. 
De momento no estoy saliendo a correr hasta que definitivamente se vaya la molestia y me diagnostiquen lo que es. 
En toda preparación es uno de los puntos negativos que tiene, las lesiones. Por ello mi preparación decidí que fuese durante seis meses, para ir en progresión y asumir cualquier imprevisto.
El imprevisto ha llegado, confió en que al final sea una sobrecarga y reanude tras un descanso. Ahora solo me queda hacer bicicleta.

Aprovechando los días de bici el domingo con mi compañero y amigo Daniel, fuimos a conocer el ultimo tramo que faltaba para tener el total del recorrido.

                       
Antes de hablaros del recorrido voy  hablar de Dani. 
No somos primos, pero sí se llama como mi primo, Daniel Velilla, resulta gracioso,pero es un gran seguidor de mi primo,  por que no recordarlo, campeón del mundo en pala corta. Esto es lo que a Dani, mi compañero de trabajo le hizo seguir la carrera deportiva de mi primo, ya que le colgaban todas las noticias de prensa en su antiguo trabajo, en cachondeo.
Dani, cuando supo lo que estaba preparando, se ofreció a preparar todo el recorrido por caminos y asi poderlo llevar en G.P.S
También quería estar acompañándome el día seis, pero tanto él como Chema, que están colaborando y echándome una mano, como si de su reto se tratase, por tema laboral no van a poder estar. Yo me alegro por ellos, les mandan a Estados Unidos a trabajar una temporada, pero si es verdad que egoistamente los echare de menos.
Pues Dani es otro de los que esta detrás de todo esto como colaborador, no le ha importado salir de trabajar y coger la bicicleta para ver los caminos. Se ha llenado de barro, ha llegado a casa totalmente mojado tras una tormenta, ha trabajado en el ordenador con los mapas para trazar la ruta, se ha preocupado de que yo tuviese una bici para acompañarlo, ha puesto la furgoneta y antes de irse le gustaría acompañarme y recorrer el recorrido entero en bicicleta.
Gracias Dani.

Os dejo la dirección de sus rutas en wikiloc http://es.wikiloc.com/wikiloc/find.do?q=danikona
Y este el enlace a la ruta completa Zaragoza-Cimballa http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4685199

El domingo salíamos desde Manchones a Cubel. 
Desde el mismo Manchones hay que empezar a subir desnivel, la pista es buena, pero eso si, todo el rato pica para arriba. En las siguientes fotos se aprecia la pista y al fondo la sierra que tendré que pasar.

Después de unos diez kilómetros nos adentramos en una senda que no estaba muy transitada, hasta llegar a una paridera. Una vez allí el camino se hace poco transitable para bicicletas, corriendo se puede hacer, algo mas durillo pero sin problemas. Aquí nos toco andar con la bicicleta a cuestas.

Este tramo no llegara a un kilómetro y sale a un camino que nos llevara al punto mas alto del total del recorrido.
Desde aquí bajada y directos por una pista a  Cubel.

No hace mucho os colgaba esta misma foto, cuando realice Cubel-Cimballa.
Pues recorrido completo, es posible ir por caminos desde Zaragoza a Cimballa. Hay dos puertos, uno que empieza en Encinacorba y el otro desde Manchones. dos tramos poco transitables para bicicletas, uno desde la paridera de Manchones y el otro en el termino de Cimballa.

Os dejo  esta ultima foto del pueblo de Manchones, me resulto un pueblo bonito pegado al monte.

Sobre los entrenamientos, no puedo escribir nada, solo que hago bicicleta para no perder el estado de forma y que espero que poco a poco esta molestia desaparezca y me deje seguir con mi proyecto. 







domingo, 9 de junio de 2013

EL ECUADOR

Ya estamos en el ecuador, esta semana el día seis hizo tres meses que lance el reto personal que me había propuesto.

Voy a resumir los tres meses que han pasado y lo divido en dos objetivos. Uno el objetivo principal que es la recaudación para arreglar el cementerio de Cimballa y el otro objetivo el deportivo.

Recaudación para el cementerio:
Empezamos hablando de la cantidad que llevamos hasta ahora, que son 2776€.
Hasta ahora se han adquirido sesenta kilómetros, lo cual quedan la otra mitad, otros sesenta.
Se ha conseguido diez colaboradores.
También hay que nombrar la cena que organizo Pedro Enguita, en la cual, ademas de lo recaudado en la cena, se dejaron los premios del bingo para colaborar.

Si hablamos de casi, se puede decir que estamos casi en los tres mil euros, quien iba a pensar esto antes de empezar.
Faltan la mitad de kilómetros aun, confió en que al final se llegue a conseguir completar todos.

Colaboradores hay algunos que están pendientes de darme respuesta, espero que sea positiva. Para otros colaboradores que estáis dudando, entiendo que el colaborar puede asustar en los tiempos que corren. Pero  cuando hablo de colaborar, sí, me refiero en lo económico en principio, pero sin un mínimo, aquí se aporta lo que cada uno puede o quiere.

Deportivo:
Si vais leyendo las entradas que voy haciendo cada final de semana, podéis ir viendo la progresión que estoy teniendo.
A las carreras que voy  tienen menos distancia de lo que haré el día seis de septiembre, pero sera la suma de los seis meses de preparación.

Sobre el camino, parte de él ya lo tengo recorrido. Los tramos que he realizado son;
-Zaragoza, Cariñena
-Cariñena, Encinacorba
-Encinacorba, Manchones (este realizado en bicicleta)
-Cubel, Cimballa.

Los tramos que me faltan son;
-Encinacorba, Torralbilla.
-Torralbilla, Manchones.
-Manchones, Cubel.


Volviendo al objetivo principal, estamos a la espera del primer presupuesto de Gorin y se mirara alguno mas para comparar y escuchar otras ideas.


Entrenamiento de la semana.
Esta semana tocaba semana de asimilación.
Después del sábado pasado, el cuerpo me daba una lección de que a veces no hay que portase mal con él. Si estaba con catarro, ese día me respeto, pero me ha pasado factura esta semana, a eso, le sumo que me han cambiado el horario en el trabajo y una pequeña molestia en la rodilla, han hecho que esta semana se me descuadre el entrenamiento.
Aun asi martes y miercioles han sido positivos, el resto de dias he tenido que convinar algun dia en bicicleta para descansar las piernas de los impactos contra el suelo. Mañana toca descanso y el martes estare de nuevo al 100x100.

Recompensa de la semana:
Otra sorpresa de la Trans Montesblancos Trail, en este caso de la dirección, pero es pronto para decirlo.
Gracias.





domingo, 2 de junio de 2013

Trans Montesblancos Trail 2013

Ayer se celebro la TMT, que tan caluroso día nos hizo pasar el año pasado. Este año se presentaba en la carrera el cierzo, sin dorsal, ni inscripción, se invitaba solo.

En mis retos de este año no era de las pruebas pioneras , pero si me iba a servir como test para ir viendo la asimilación de los entrenamientos. 
La carrera no solo fue ayer, durante la semana ya empezaba la ilusión de volver a los montes de La Puebla y con ganas de hacerlo bien. Los entrenamientos han seguido igual durante la semana, pero con vistas de no pasarme y llegar bien recuperado, guardando reservas para el día de la prueba.
El miércoles día de entrenamiento mas largo y duro acababa con muy buenas sensaciones, el problema empezó a venir por la noche. No fueron muchas las horas que dormí y mi cuerpo me decía que estaba cogiendo un catarro. La noche del jueves al viernes fue similar y el catarro ya estaba conmigo. El viernes me acerque al medico, buscando un milagro, el cual no había. Empezaba a ver la salida de la TMT detrás, sin poder salir, no me encontraba nada bien y veía algo difícil recuperarme, solo quería acabar la jornada de trabajo el viernes, meterme en la cama y amanecer el sábado con ganas y fuerzas.
Durante el jueves y viernes no hacia mas que ver como la gente a través de facebook tenia preparado todo.
Hasta yo, el jueves fui a la peluquería, iba a una gran fiesta del trail runing, pero el viernes me iba a la cama sin preparar nada.
El viernes el medico no tenia el milagro, pero yo el sábado me levante con ganas de ir, de ir y hacerlo bien. No corría solo, estaba Dani, Rodri, Chema, Gonzalo, Ricardo, Samuel, Corredores del Ebro, Club Correaminos Alfinden, los montes de la Puebla, Alfajarin, gente, amigos, compañeros de trabajo, amigos de quedadas,otros que no estaban pero que tiene que ver mucho en mis resultados Topete, Marisa, Estibi, Familia, muchos significados y muchas cosas decían que yo debía salir e intentar estar delante.

Con ganas empezaba a preparar todo en la mañana del sábado,  un buen desayuno-comida y a las once de la mañana me recogía Dani  para ir a la Puebla.
Una vez allí, recogida de dorsal, saludos con la gente, muchos corredores nos hemos conocido con las quedadas que organizaban los mismos de la TMT durante el año.
Aparece Rodri, que tanto él como Daniel hicieron una buena labor como voluntarios de la organizacion.
Me marcho a prepararme y antes de la prueba, tomamos un café para empezar a meterle al cuerpo adrenalina.
Pasamos control de materiales, alguna foto con grandes amigos y a salir.






La salida como normalmente pasa, se sale rápido. Yo me pongo a mi ritmo, quiero salir con el pulso, se que la carrera es larga y para quien no la conoce, le dará alguna sorpresa a partir del 25.
Desde la salida ya se han hecho diferentes grupos y mas o menos en el kilometro tres ya aparecia la primera sorpresa para los que no conociesen el recorrido "el frances" y no es un giri, es una subida que raro es el que la suba corriendo y hace sonar los pitidos del reloj avisando el pulso.
                                                                antes de subir El Frances
Una vez coronamos El Frances, bajamos rápido y vamos camino Villamayor,  es entonces cuando el cierzo hace que luchemos contra él.  Poco a poco hacemos grupo y nos juntaríamos unos seis siete corredores, estaríamos entre los veinte primeros, mi sensación era que me estaba acomodando en el grupo y decido tirar solo, no me preocupa el cierzo, entreno contra él, justo esta semana las series las realice por el canal para entrenarlas contra el cierzo.

En mi cabeza solo pasa el decir, no debo andar, bajo cuestas aprovecho, subo cuestas cadencia, pequeñas zancadas y para arriba, así van pasando los kilómetros.
Quiero hacerlo todo bien, voy bebiendo cada poco tiempo, aunque no tenga hambre como trozos de barrita  y así voy avanzando, me avisan de que voy el once, empiezo a ver lo que quería, ponerme entre los diez primeros. Antes de empezar una pequeña senda, que era un tramo que no conocía, me pongo el décimo.

Me encontraba bien, la carrera estaba haciéndola de menos a mas, muy bien, como quería , observaba el pulso y es la primera temporada que no lo veo tan alto, eso dice que lo estoy haciendo bien.
Acabamos la senda y ya por la pista, cojo un ritmo algo rápido pero no quiero desaprovechar las buenas sensaciones y abuso un poco de ellas para ponerme noveno llegando al kilómetro 25.
Es entonces cuando empieza la carrera de verdad, despues de pasar por la salida vuelta a coger el camino y entonces donde antes se podía aprovechar la bajada y el aire, ahora nos hacia ir con la cabeza abajo y pasar momentos de bajón. Me cruzo con muchos corredores, dándonos ánimos entre nosotros y Ricardo con ilusión me canta que voy noveno y dándome muchos ánimos, cuando realmente es a él quien  yo le tenia que haber animado , lo estaba pasando mal con su rodilla, pero quiere acabar, lo entiendo, corría en casa.
Estaba siendo duro, pero duro para todos, yo lo sabia, como he dicho antes empezaba la carrera en el 25 y poco a poco consigo ponerme el octavo, mi intención empezaba a cambiar en la carrera. Había leído en el reglamento que los trofeos corrían, después de los tres primeros, se le entrega al cuarto por categorías. Era difícil pero no imposible, ya había observado en la salida corredores que andaban bastante, ¿pero en este terreno?. Pues empezaba otra carrera para mi, ¿que mejor recompensa que un podium?, ¿porque no podía ser yo?, ¿que mejor manera de agradecer a toda gente que esta confiando en mi?. Tenia todo a favor, entrenamientos y mi gente.
Hay pasan bastantes kilómetros como octavo, creo que es en ese momento cuando adelanto a un chico del stadium casablanca acalambrado, me ofrezco a parar, pero me dice que continué, a no ser que lleve una barita mágica, que bueno, jodido pero con humor.
En ese momento me coloco septimo y peleo un buen rato con otro chico el sexto y séptimo puesto.
Empieza el asfalto y bajada, no quiero forzar, se lo que queda, los sube baja hasta el toro y los últimos kilómetros contra el cierzo. Aquí ya no es ser mas rápido, sino aguantar el ritmo.
Empezamos lo técnico, es aquí donde veo que con el chico que comparto este tira y afloja se le da un poco peor las bajadas, vamos como a mi, pero las conozco, eso me da un pelin de ventaja y aprovecho para avanzar.


Continuamos por las sendas, esto es lo que acaba de romper las piernas, pero la motivación que no la pierdo, hace mucho.  

                                                                                 
Tomo un gel y ya me veo cerca del toro, Chema esta ahí que me anima y eso me vuelve ayudar bastante.
Sigo sexto pero no se a cuanto irán delante o si los podre coger o no.
Paso el toro y ahora si que ya lo tenemos, menos de cinco kilometros pero los mas duros.

Me anima Alfonso cerca de la ermita de Alfajarin me dice que voy bien que siga. Ultimo avituallamiento y a por la recta interminable de Alfajari- La Puebla.
Empiezo a ver al quinto, que esta cogiendo a Ivan, me sorprendo, pero esta carrera engaña. Ahi esta Samuel, Dani y Gonzalo con sus bicis animándome, que como se agradece. 
Yo intento no bajar el ritmo,aunque con el cierzo no es muy rapido, veo que me voy acercando, adelanto a Ivan. Me pongo quinto y voy acercándome al cuarto. Pienso en pegarme a él y refugiarme un poco del cierzo. Una vez lo alcanzo decido pasarlo y hacer un pequeño cambio para que no pueda pegarse atrás y me de alguna sorpresa al final. Me doy una gran alegria, voy cuarto, voy a conseguir lo que queria y el ultimo kilometro entra al pueblo, mejor, ahi le pego fuego al ultimo cartucho, miro para atrás, como un gran competidor y veo que voy solo, lo voy a conseguir y que mejor en la TMT que subir al podium.
Al final cuarto y podium como primero veteranos A, con un tiempo de 4 horas y 2 minutos entrando detrás de Agustin Moreno un gran atleta en Aragon. 


No he hablado de la organizacion, ni voluntarios, ni nada que tenga que ver con la carrera porque creo que se merece una entrada solo de ello.

Con esto acabo otra semana de entrenamiento de carga, que aun con el catarro hemos conseguido los objetivos.

Recompensa de la semana:
Toda la gente que me animo ayer para conseguir esto.  Y en especial a mis amigos y compañeros de trabajo